Section 1 : Comprendre les calories Dans cette section, nous allons nous pencher sur les aspects fondamentaux des calories, afin de vous permettre de comprendre ce qu’elles sont, comment elles sont mesurées et quel est leur rôle dans la gestion… Lire la suite »Tout ce que vous devez savoir sur les calories
Section 1 : Introduction au TDEE Dans le monde de la forme physique et de la nutrition, la dépense énergétique totale quotidienne (DEQT) joue un rôle crucial pour comprendre combien de calories notre corps brûle en une journée. Que vous… Lire la suite »Le guide complet de la dépense énergétique journalière totale (DEJT)
Après avoir compris ce qu’est la dépense énergétique journalière totale (DEJT) et ses composantes, nous pouvons maintenant nous aventurer dans l’application pratique de ces connaissances. L’objectif ultime de la compréhension du TDEE est de l’utiliser comme un outil pour façonner… Lire la suite »Exploiter le pouvoir de la TDEE : prendre des décisions éclairées pour une meilleure santé
En partant de notre compréhension de base de la dépense énergétique journalière totale (DEJT), examinons de plus près les éléments essentiels en coulisses : le taux métabolique de base (TMB) et le multiplicateur d’activité. Le BMR représente la quantité minimale… Lire la suite »Les coulisses du TDEE : exploration du BMR et des multiplicateurs d’activité
Si vous vous êtes déjà plongé dans le domaine de la nutrition et de la remise en forme, vous avez probablement rencontré le terme « dépense énergétique quotidienne totale » (DEQT). Ce concept fondamental a un impact profond sur l’équilibre énergétique de… Lire la suite »L’ABC de la TDEE : votre guide rapide de la dépense énergétique totale quotidienne
