Перейти к содержимому

FREE

Burning Calories Burger

Все, что нужно знать о калориях

    Раздел 1: Понимание калорийности В этом разделе мы рассмотрим фундаментальные аспекты калорий, давая вам полное представление о том, что это такое, как они измеряются и какова их роль в управлении весом. Давайте начнем с ответа на вопрос: 1.1 Что такое… Подробнее »Все, что нужно знать о калориях

    Complete Guide on TDEE

    Полное руководство по общим суточным энергозатратам (TDEE)

      Раздел 1: Введение в TDEE В мире фитнеса и питания понятие “общий суточный расход энергии” (Total Daily Energy Expenditure, TDEE) играет важнейшую роль в понимании того, сколько калорий сжигает наш организм за день. Пытаетесь ли вы сбросить вес, набрать мышечную… Подробнее »Полное руководство по общим суточным энергозатратам (TDEE)